为什么留学会长胖

留学生变胖的原因是多方面的，主要包括以下几个方面：

饮食结构的变化

国外饮食结构与国内有很大不同，留学生可能会尝试更多高脂肪、高热量的食物，同时由于对当地文化的好奇，可能会频繁光顾各种餐厅，增加了高热量食物的摄入。

饮食不均衡

在一些国家，如澳洲、韩国、新加坡，肉类价格相对便宜，而蔬菜和水果价格较高，导致留学生可能更多地选择肉类，忽略了饮食的平衡，从而摄入过多热量。

运动量减少

留学生由于学业和兼职工作的压力，可能没有足够的时间进行体育锻炼，长时间坐着或站立的工作性质使得运动量大幅减少，容易导致脂肪堆积。

生活节奏快，饮食便捷

在一些国家，如日本，自动贩卖机和24小时便利店非常普及，留学生可以随时方便地购买到各种食物，这种便捷性可能导致他们摄入过多热量，且饮食结构可能不够健康。

学习压力大

留学生面临的学习压力较大，压力过大会导致他们选择食物作为放松的方式，从而增加了高热量食物的摄入。

环境因素

留学地的气候和环境也可能影响留学生的体重。例如，在英国，由于道路多为丘陵，从住处到便利店的距离很近，但这种短途步行并不能消耗足够的热量，可能导致留学生摄入的热量超过消耗的热量。

心理因素

留学生在新的环境中可能会感到孤独和压力，这种心理状态可能导致他们通过食物来寻求安慰，从而增加体重。

综上所述，留学生变胖的原因是多方面的，包括饮食结构的变化、饮食不均衡、运动量减少、生活节奏快导致饮食便捷、学习压力大、环境因素以及心理因素等。为了保持健康，留学生应该注重饮食平衡，增加运动量，并寻找其他健康的放松方式。