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根据提供的信息，上海外国语大学的学生的月生活费因个人消费习惯和生活方式的不同而有很大差异。以下是一些概括性的信息：
生活费平均值为800元人民币左右。
吃饭费用在食堂可能是最大的开销，如果按照最大值计算，一天三餐约30元人民币，一个月则为600元人民币。
零食和水果每周约20~30元人民币，一个月大约100元人民币。
加上网购、外出聚餐和其他活动，总体开销可能在1000元人民币以内，但这取决于个人如何控制开支。
如果只考虑基本生活开销（如吃饭和日常用品），可能五六百元人民币就足够了。
如果包括同学聚餐、外出活动等，七八百元人民币也差不多。
男生每月支出中，饮食占很大比重，至少需要七八百元人民币，加上手机费、书籍和偶尔的电影、衣服购置，通常不会超过1000元人民币。
如果自己租房和做饭，费用可能会更高，一个月可能需要1000到2000元人民币。
请注意，这些信息是基于过去的数据和学生的经验，实际开销可能会有所变化。建议制定一个预算并根据自己的实际情况进行调整
