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根据最新的汇率信息，1澳元等于约4.78人民币。因此，去澳大利亚和新西兰旅游时，一般建议携带的澳元数量取决于您的具体行程和消费习惯。以下是一些参考建议：
如果您计划购买较少的纪念品或日常用品，携带500澳元可能就足够了。
如果您计划购买较多的物品，建议准备1000澳元，或者根据实际消费情况适量增减。
以1澳元约等于6.27元人民币的汇率计算，500-1000澳元相当于大约3190-6270元人民币，这应该能覆盖大部分旅行中的开销。
请根据您的具体需求和当地的实际消费水平来调整携带的现金金额。另外，不要忘记在出发前检查最新的汇率信息，以便做出更准确的预算
