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日本人的饮食具有以下特点：
主食和副食：
日本饮食一般分为主食和副食。主食主要是米饭，副食包括蔬菜、鱼鲜、豆类制品等。
清淡少油：
日本料理以清淡、少油为特点，日本人不喜欢吃高脂肪食物。在烹饪时，他们注重保留食物的原味，尽量减少调料的使用。
生食文化：
日本料理中有很多生食，如生鱼片、生虾等。日本人认为新鲜的东西是营养最丰富的，体内所蕴含的生命力是最旺盛的。
腌制食品：
日本人非常喜欢吃腌制物，如酱菜、酱拌食品等。这些腌制品是把蔬菜拌上米糠、盐等作料，经特殊的发酵法加工而成。
分食制：
日本人的饮食往往采用分食制，经常吃类似于中国的盖交饭以及寿司、紫菜卷饭团等。这种用餐方式有助于保持餐桌的整洁和礼仪。
饮食多样性：
虽然日本料理以米饭为主食，但随着饮食的变化，面包、面条等面食类食品也越来越受欢迎。此外，方便食品和冷冻食品也大量普及，使得日本人的饮食生活更加多样化。
季节性：
日本料理季节性强，不同的季节会食用不同的食材，如春季吃纲鱼、初夏吃松鱼等。这种季节性体现了日本人对自然环境的尊重和顺应。
礼仪：
日本人在用餐时非常注重礼仪，例如使用筷子时忌用同一双筷子让大家依次夹取食物，也不能把筷子垂直插在米饭里。宴请客人时，饭盛得不宜过满，并且不允许一勺盛一碗饭。
健康观念：
日本人的饮食中，食物的份量都很小，这有助于控制热量摄取，保持健康的体重。此外，日本人平均每天的营养摄取量为2500卡，从营养学的观点来看，这是恰好达到最佳状态。
总的来说，日本人的饮食注重自然、简约和精致，追求食物的原味和新鲜度，同时也体现了日本独特的文化和礼仪。
