冬令时是一种调整时间的制度，主要目的是为了节约能源和提高生活质量。具体来说：在日照时间较短的冬季，通过将时间向前调整一小时，人们可以在白天完成更多活动，减少对人工照明和取暖设备的需求，从而节约能源。夏令时能够让人们享受更长的日光时间，进行户