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在美国，自己做饭的成本会根据所购买食材的种类、质量和购买地点有所不同。以下是一些基本的费用参考：
大米：
好米可能稍贵，但碎米相对便宜，价格大约与国内相当。一磅好米约$1不到。
蔬菜：
蔬菜价格一般在$1-2每磅，但新鲜产品如西红柿可能会更贵。
肉类：
肉类价格相对稳定，与国内相近。牛肉可能较贵，例如2.3磅约$10。
其他：
例如披萨等快餐类食品，价格大约在$5-6左右。
为了控制饮食开销，建议每顿饭的费用控制在$2-$3以内，这样每天两顿正餐加上一顿早餐，总共约$6，一个月下来饮食开销通常不会超过$200。
请注意，这些价格可能因地区、季节和具体商店而异。此外，还需考虑交通、时间成本以及可能的税费
