为了帮助你在雅思考试中减轻紧张感，你可以尝试以下策略：提前熟悉考场位置和交通路线。准备考试所需的用具。多次参加模拟考试，适应考试环境和时间压力。考试前进行深呼吸，帮助冷静神经。学习冥想或简单的拉伸运动来放松。不要过分担心结果，专注于考试过程