在准备体育考试时，适当的休息是非常重要的。以下是一些建议：推荐在体考前1-2天停止高强度的训练，以确保身体得到充分的恢复。即使在休息期间，也应保持轻微的身体活动，如散步或做一些拉伸运动，以保持身体状态。注意饮食均衡，保证充足的睡眠，避免过度

出国体检的目的主要包括以下几点：许多国家要求入境旅客提供健康证明或体检报告，以确保旅客没有携带传染病，否则可能会被拒绝入境或隔离检疫。出国旅游或留学可能接触到不同的疾病和病原体，体检有助于及早发现潜在的健康问题，并采取预防措施，保护个人和他